O swoje zdrowie zadbać można wieloma różnymi sposobami. Przede wszystkim konieczna będzie rozsądna dieta i zdrowy styl życia, ponieważ przez to organizm będzie miał dużo większą odporność i będzie sobie lepiej radził z wirusami oraz bakteriami. Lecz tę odporność można także wspomóc, na przykład stosując różnego rodzaju preparaty na wzmocnienie. Przeważnie opierają się one na wyciągach z rozmaitych ziół, właściwości których od bardzo dawna są znane.
Jakim sposobem dbać można o własną odporność, jak w sprawny sposób można walczyć z grypą i przeziębieniami.
